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Gérer le stress et la surcharge

L Ecole Virtuelle > Formations > Bien-être au travail > Gérer le stress et la surcharge
Notre formation en ligne Gérer le stress et la surcharge vous montre comment mieux gérer vos émotions et votre temps pour vivre avec sérénité !
100% en ligne
Accès illimité pendant 1 AN
Coaching pendant 3 Mois
Eligible OPCO
Tutorat pédagogique et technique
Voir le programme Financez votre formation Contactez un conseiller
Module-Gerer-temps-serenite
Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
109 €
Commencer
ou

Module Gérer le stress et la surcharge

Ce module est extrait de la formation complète certifiante “Gérer son temps avec efficacité” ! Avec des techniques éprouvées et des stratégies simples à mettre en place, vous allez devenir plus efficace que jamais !

Comment vaincre le stress et la surcharge mentale ?

Cette formation en ligne interactive sur la gestion du stress est facile d’accès et adaptée à tous les niveaux. Rejoignez dès maintenant notre communauté d’apprenants et reprenez le contrôle de vos émotions et de votre vie ! Vous allez vérifier si vous avez une tendance à la procrastination, apprendre à oser dire non,  découvrir des techniques de méditation et de respiration pour mieux gérer votre stress et retrouver sérénité dans votre vie professionnelle. Vous allez enfin pouvoir équilibrer vos sphères de vie ! Inscrivez-vous dès maintenant pour mieux gérer votre stress et retrouver de la sérénité dans votre vie professionnelle et votre vie personnelle .

Objectifs

  • Gérer ses émotions et celles des autres
  • Surmonter la procrastination
  • Apprendre à dire non et proposer d’autres solutions
  • Equilibrer ses sphères de vie

Compétences

  • Gérer ses émotions
  • Surmonter ses peurs
  • Gérer son temps
  • Se désynchroniser

Public visé

Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de rééquilibrer ses sphères de vie personnelle et professionnelle et toute public gérant à se libérer de la procrastination par exemple.

Certificat visé

  • Une attestation de formation vous est remise à l’issue de la formation.

Pré-requis
techniques

  • Avoir un outil digital (tablette, ordinateur, smartphone)
  • Une connexion internet

Pré-requis
pédagogiques

  • Avoir un intérêt pour ce domaine
  • Avoir renseigné les questionnaires de positionnement envoyés lors de l’inscription

Moyens
pédagogiques

  • Vidéos courtes d’explication des concepts
  • Test sur votre gestion du temps et du stress
  • Exercices d’application sur des outils
  • Quiz de connaissances

Méthodes
pédagogiques

  • Ressources vidéos
  • Accès à des ouvrages entiers sur la méditation, la gestion des émotions et la gestion du temps
  • Tutorat

Évaluation

  • Formative : Exercices d’applications, quizz
  • Sommative : Étude de cas

Accessibilité

  • Accessibilité  à tout public pouvant utiliser des supports digitaux et médias variés
  • Pour plus d’adaptabilité à votre situation , contacter notre référente Handicap : Céline CHEVALLIER 

Délai d’accès

  • Envoi des codes de connexion à la plateforme et des tests de positionnement dès validation de votre inscription

Durée

  • 10 Heures à votre rythme.

Programme de la formation

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Contenu Formation

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Conditions Générales de Vente
Règlement intérieur
Livret d'accueil
Conditions d'Accessibilité Handicap

Pourquoi choisir l’École Virtuelle

L’École Virtuelle, vecteur de votre succès !

Vidéos de professionnel(les), quiz interactifs, exercices pratiques et rendez-vous avec des coachs sont à votre disposition pour progresser à votre rythme.

Membre de la fédération professionnelle Les Acteurs de la Compétence et de la FEDE.

98% de nos apprenants nous recommandent !

Témoignages clients

Centre de formation en ligne - L'école virtuelle- CounCelling
Centre de formation en ligne - L'école virtuelle- CounCelling
4.8
Basé sur 81 avis
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notez nous sur
Yoni AkninYoni Aknin
22:00 13 Mar 24
Excellente formation qui m’a permis de devenir un meilleur responsable opérationnel , et faire en sorte que les salariés fassent les taches demandées, soient épanouis dans le travail et préfèrent travailler avec moi principalement
Lisa SulinonLisa Sulinon
10:53 05 Jan 24
Formation très enrichissante, réalisée dans le partage, la bienveillance et la bonne ambiance. Un grand merci
Reynald CharmeuxReynald Charmeux
15:34 07 Dec 23
Formation de qualité! Formatrice à l'écoute et qui donne des axes d'améliorations.
christophe leducchristophe leduc
16:39 13 Nov 23
EFFICASSE ET TRES ENRICHISSANT
Océane BlaiseOcéane Blaise
14:19 31 Oct 23
Excellente formation. Equipe très compétente et à l'écoute de nos besoins et de nos attentes!
Thomas DussarratThomas Dussarrat
11:57 31 Oct 23
Équipe très serviable et professionnelle. Haut niveau des Consultants fournissant le contenu et le coaching. J'ai eu une expérience fluide et je serais tout à fait partant pour d'autres formations avec L'Ecole Virtuelle. Je recommande pleinement. Merci!
Pedro TeixeiraPedro Teixeira
17:22 15 May 23
Sylvie PujadasSylvie Pujadas
12:35 15 Nov 22
vanessa Rvanessa R
16:57 26 Oct 22
L TL T
11:39 26 Oct 22
Un très grand merci à vous Céline pour cette formation. vous êtes dynamique, vivante; sérieuse et rayonnante à la fois. Vous m'avez apporté une aide très précieuse et des outils que j'utiliserai au quotidien. Je vous remercie infiniment pour votre travail de qualité.
Yann HeasYann Heas
16:57 16 Oct 22
Formation CNV très intéressante et utile. Céline est une excellente formatrice, pédagogue et disponible. Elle personnalise la formation en fonction des besoins et prend le temps nécessaire pour s'assurer de la compréhension de chacun. Je recommande.
Delphine EstebanezDelphine Estebanez
20:31 11 Aug 20
Je suis ravie et très satisfaite d'avoir utilisé mes heures disponibles à la formation en faisant appel à CounCelling. Céline a été des le début très réactive et m'a proposé une formation sur mesure, tout à fait en phase avec mes attentes et besoins. Céline est une personne très pertinente et efficace qui comprend très vite les différentes personnalités du groupe en formation. J'ai beaucoup appris en plus de trouver une source de motivation et des outils concrets pour me fixer des objectifs simples et clairs à ma portée. Encore un grand merci pour ces 2 jours avec vous. C'était très bien et je vous recommande.
Léo DuperrayLéo Duperray
09:47 01 Jul 19
Céline m’a accompagné tout au long de ma réflexion concernant ma réorientation et reconversion scolaire. Grâce à des tests sur mes centres d’intérêts, mes valeurs et mes aptitudes, j’ai pu retrouver la motivation pour rebondir et réussir la fin de mon année scolaire. Cela m’a permis de m’inscrire dans une école supérieure adaptée à mon profil et à mes compétences. Je recommande ce cabinet d’orientation, notamment pour leur professionnalisme, leur patience et leur proximité.
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Responsable pédagogique : 

Céline CHEVALLIER

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